بلدان
فئات

06.08.2025

°
19:07
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘ : ترقب لاجتماع المجلس الوزاري المصغر غدا لبحث قرار احتلال غزة، موجة حر تضرب البلاد
18:43
الشرطة: تفكيك 23 كاميرا مراقبة من الحيز العام في يافا
17:49
أسوأ سنة جفاف منذ 100 عام.. توقعات بانخفاض الإنتاج الزراعي في اسرائيل بنسبة 30% وارتفاع حاد بالأسعار
17:27
إغلاق موقع بناء في زخرون يعقوب بعد ضبط 3 عمال من الضفة الغربية يعملون فيه بدون تصاريح
17:27
انقاذ فتى من شمال البلاد سقط من ارتفاع 8 أمتار أثناء تسلقه على جدار صخري في منحدر دلتون
15:45
أمريكا تربط دفع 1.9 مليار دولار للولايات والمدن بموقفها من مقاطعة إسرائيل
15:44
مصادر فلسطينية: ‘31 شهيدا في غزة بنيران الجيش الاسرائيلي منذ فجر اليوم‘
15:05
نتنياهو يلتقي حاكمة ولاية أركنسو الأمريكية
14:57
ضبط قاصر (15 عامًا) من عرابة ‘يقود دراجة نارية بطريقة متهورة‘
14:57
اعتقال فتى (13 عاما) من بيت صفافا في القدس بشبهة قيادة سيارة دون رخصة
14:32
طالبة الطب عدن فريج من كفر قاسم تعود سراً من جورجيا وتفاجئ والدتها بحفظها للقرآن ‏وإهدائه لروح جدها في مسجده
14:00
اندلاع النيران بمسجد في النقب
12:39
استدعاء فنان للتحقيق في مكاتب ‘لاهف 433‘ بشبهة ‘التحريض على رئيس الحكومة‘
12:27
الدكتور هاني حنا جهشان من الأردن في ذمة الله
12:27
عمليات انعاش لطفل تعرض للغرق شمالي البلاد
12:17
بيع جورب متسخ لمايكل جاكسون بسعر غير متوقع في مزاد علني!
12:12
باحث من الجامعة العبرية يُعد بحثا حول التكلفة المادية لاحتلال الجيش الاسرائيلي لقطاع غزة والسيطرة على سكانه
11:56
للمرة الأولى منذ 10 سنوات: تراجع عدد العاملين بشركات ‘الهاي تك‘ في البلاد
11:19
اعتقال رجل من الشمال وامرأة بشبهة ‘المتاجرة بنساء من الخارج‘ | فيديو
11:07
اعتقال 4 أشخاص من منطقة المركز مشتبهين بالتحايل على مسنين وسرقة أموال طائلة منهم
أسعار العملات
دينار اردني 4.86
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.58
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.98
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.5
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.45
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-06
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.47
دينار أردني / شيكل 4.91
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.02
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.28
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-08-06
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فوائد الزعتر البري للتنحيف أكثر من رائعة وفق اختصاصية

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
08-12-2022 09:46:30 اخر تحديث: 08-12-2022 11:46:00

الزعتر البري من الأعشاب التي تمتلك قدرات شفائية كبيرة، فضلاً على أهميتها في مجال خسارة الوزن، إذا ما تمت إضافتها إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي،

صورة للتوضيح فقط - تصوير: jaanalisette - istock

مؤسِسة عيادة Diet of the Town، تطلعك في الموضوع الآتي على فوائد الزعتر البري للتنحيف وللصحة عموماً:

فوائد الزعتر البري في مجال الرشاقة وخسارة الوزن
للزعتر العديد من الفوائد في مجال الرشاقة والتنحيف، لعل أبرزها:

- الزعتر البري يساهم في كبح الشهية
يلعب الزعتر دوراً مهماً في تقليل الشهية، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية، التي تساعد على الشعور بالشبع لساعات طويلة؛ مما يؤدي إلى تقليل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية.

- الزعتر البري يقي من السمنة
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات، أن مادة الثيمول المتوفرة في الزعتر تخفِّض من فرص الإصابة بالسمنة المفرطة، ونحن بصدد أبحاث علمية معمقة أكثر حول هذا الموضوع.

- تخفيض تراكم الدهون بالجسم
من المفيد تناول الزعتر في الرجيم، لأنه يساعد في تقليل تراكم الدهون في الجسم، وخصوصاً في منطقة البطن، وذلك لأن المكونات المتوفرة في الزعتر تساهم في تحسين عمل هرمون الإنسولين، للحفاظ على مستويات السكر في الدم.

- محاربة ظهور الكرش والأرداف
من الأسباب التي تجعل الزعتر من الأطعمة التي تمنع ظهور الكرش والأرداف، هو احتوائه على مادة الكارفاكرول، وهي مادة ثبت علمياً أنها تخفِّض من امتصاص الجسم للدهون جراء تناول الأطعمة الدسمة.

فوائد الزعتر البري الصحية المنوعة
- يقضي على حب الشباب: بفضل غناه بالخصائص المضادّة للبكتيريا، يلعب الزعتر البري دوراً إيجابياً في محاربة حب الشباب.
- يعزز الذاكرة: يساهم الزعتر في تحفيز الذاكرة بفضل محتواه من المواد الهامّة التي تحافظ على صحة الأعصاب في الدماغ، مما يقوي الذاكرة ويقي من أمراض الشيخوخة وأبرزها الخرف والزهايمر.
- يقوي المناعة: بفضل غناه بالفيتامينين سي C و أA، يعمل الزعتر البري على تقوية جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي الوقاية من الأمراض.
- يحسّن الحالة المزاجية: إن مادة الكارفاكرول الموجودة في الزعتر تؤثر على نشاط الخلايا العصبية، بحسب نتائج دراسة علمية أجريت عام 2013. من هنا فإنَّ تناول الزعتر البري يجعلك في حالة مزاجية أفضل.
- يخفِّض ضغط الدم المرتفع: يقلل الزعتر البري من ضربات القلب السريعة ويحارب ضغط الضغط المرتفع، وفقاً لمجموعة كبيرة من الأبحاث العلمية.
- يعالج السعال: الزعتر البري يدخل في تركيبة مجموعة كبيرة من الأدوية المهدئة للسعال. لذلك يمكنك شربه مغلياً وإضافة القليل من العسل إليه لعلاج السعال.

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك