بلدان
فئات

06.08.2025

°
22:52
اعتقال مُصفف شعر كلاب ‘إرتكب أفعالاً مُخلة بالآداب بحق قاصرين وتحرش بزبائنه والمارة‘ في القدس
22:38
الشرطة: ضبط مخدرت خلال مداهمة منزل ومجمع سكني في حيفا وبسمة طبعون واعتقال مشتبهيْن
22:27
أمين عام حزب الله: الصواريخ ستسقط على إسرائيل إذا استأنفت حربها على لبنان
21:53
متظاهرون من أجل المختطفين يغلقون شريان حركة المرور في تل أبيب: ‘أخرجوا من غزة‘
21:21
العطاونة: تصريحات رئيس بلدية بئر السبع حول ‘الخطر الديموغرافي‘ تعكس عقلية عنصرية
21:07
اعتقال سائق مركبة من الجليل الغربي بشبهة نقل عمال من الضفة الغربية بدون تصاريح
21:01
ضبط مخدرات ومعدات عسكرية تابعة للجيش داخل سيارة في الفريديس واعتقال مشتبه
20:31
يوم دراسي في طمرة حول ‘دور المجتمعات المحلية في تطوير المساحات المفتوحة في البلدات العربية‘
20:29
بعد تدخل النائب وليد طه: خريجو الطب في الجامعات الأردنية يبدأون تلقّي الموافقة للتقدّم لامتحان المهنة
20:17
اعتقال مشتبهيْن من عناتا ‘بانتحال شخصية بهدف الإحتيال والتواجد في البلاد دون تصاريح‘
19:55
تغييرات في رخص القيادة: شرط جديد يدخل حيز التنفيذ رسميًا
19:54
شبيبة المركز الجماهيري ام الفحم ينظمون فعاليات رياضية واجتماعية
19:22
مصرع ابتهاج سويد من بيت جن واصابة شخصين بحادث طرق بين سيارتين قرب كفار فرديم
19:20
نتنياهو يعقد جلسة أمنية مصغرة لبحث خيارات مواصلة الحملة في غزة: ‘الجيش الإسرائيلي سينفذ أي قرار يتخذه المجلس الوزاري‘
19:17
الهستدروت: التوقيع على اتفاقية عمل جماعية رائدة في مستشفى الناصرة الانجليزي
19:04
بث مباشر | ‘ هذا اليوم ‘ : تباين في المواقف بشأن إعادة احتلال قطاع غزة، احياء الذكرى العشرين لمجزرة شفاعمرو
19:00
اعتقال مشتبه من الضفة الغربية بسرقة دراجة نارية من مركز البلاد
18:48
الهستدروت ترسل مساعدات إنسانية للطائفة الدرزية في سوريا
18:40
الشرطة: ضبط أسلحة وذخيرة وأقنعة داخل منزل شرقي القدس واعتقال مشتبه
18:31
عدنان فايز سالم ( أبو جريس ) من يافة الناصرة في ذمة الله
أسعار العملات
دينار اردني 4.86
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.58
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.36
يورو 3.98
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.53
دولار كندي 2.5
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.45
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-06
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.44
دينار أردني / شيكل 4.87
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.97
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.26
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-08-05
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

فوائد بذور المورينجا للنساء ستجعلك تبحثين عن طرق لتناولها

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-12-2022 11:00:42 اخر تحديث: 13-12-2022 13:00:56

ستجعلك فوائد بذور المورينجا تبحثين عن طرق لإدراج هذا العنصر المغذي جداً ضمن نظامك الغذائي. والمورينجا (Moringa oleifera) تنشأ من منطقة شبه جبال الهيمالايا وآسيا وأفريقيا والجزيرة العربية

صورة للتوضيح فقط - تصوير: Ninetechno - istock

وهي تزداد شعبية في الدول الغربية. تنتج قرون نبات المورينجا بذور المورينجا الغنية بالفوائد الصحية.
اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، مؤسِسة عيادة Diet of the Town، تتحدث عن أبرز فوائد بذور المورينجا في الموضوع الآتي:

- محتوى جيّد من الفيتامينات والمعادن
بذور المورينجا تحتوي على فيتامين بي 6 B6 وبيتا كاروتين، وفيتامين سي C، والمغنيسيوم والبروتين. تتمتع هذه الشجرة بكثافة غذائية عالية ويمكنها معالجة مشاكل الجلد وتحسين الهضم والرؤية.

- فوائد بذور المورينجا للمعدة
تساعد بذور المورينجا في الوقاية من اضطرابات المعدة، من خلال خفض المشاكل الهضمية التي تصيب المعدة كالإمساك، والتهاب المعدة وغيرها.

- فوائد بذور المورينجا للعظام
مصدرٌ جيد لكل من الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم؛ المعادن التي يحتاجها الجسم من أجل الحفاظ على صحة العظام.

- فوائد بذور المورينجا للبشرة
تساهم المورينجا في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وذلك لاحتوائها على نسب مرتفعة من مضادات الأكسدة، وفيتامينات متنوعة، مثل فيتامين أ A، وفيتامينات بي B، وفيتامين سي C ، التي تعزز من ليونة الجلد ورطوبته، وملمسه، وتقيه من الأضرار الخارجية وأبرزها أشعة الشمس.

- فوائد بذور المورينجا للشعر
تساعد البذور على زيادة نمو الشعر الصحي، والمساعدة على إصلاح بصيلات الشعر التالفة، وذلك بفضل غناها بالحديد، والزنك، والأحماض الأمينية الأساسية. كما أن زيت المورينجا يساهم في التخلص من قشرة الرأس.

- فوائد بذور المورينجا للأعصاب والدماغ
تساهم بذور المورينجا في المحافظة على الأعصاب وصحتها ناهيك عن دورها الإيجابي في المحافظة على القدرات المعرفية وذلك لاحتوائها على نسبة من مرتفعة من مضادات الأكسدة، وعلى فيتامين سي C وفيتامين إي E الذي يقلل من تلف الأعصاب الناتج عن الأكسدة.

- فوائد بذور المورينجا للسكري
واحدة من الخصائص الهامة لبذور المورينجا هي قدرتها على خفض مستويات السكر في الدم. ومن ثم فهي تعمل كعامل مضادّ لمرض السكري.
فقد اختبرت دراسة أجريت في عام 2012 آثار المورينجا على الفئران المصابة بداء السكري. عولجت الفئران بمستخلص المورينجا لمدة 21 يوماً وفي نهاية الفترة، كان هناك انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز في الدم لدى الفئران.

- فوائد بذور المورينجا في خفض الكولسترول
من المعروف أن المورينجا لها تأثيرات إيجابية على مستويات الكوليسترول والدهون لدينا. وقد أجريت دراسة في عام 2003 على الأرانب، التي تمَّ إطعامهما المورينجا (200 مجم / كجم / يوم) لمدة 120 يوماً. أظهرت نتائج هذه الدراسة انخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في أجسام الأرانب. أظهرت هذه الأرانب انخفاضاً في ملامح الدهون في الكبد والقلب. خلصت الدراسة على الفور إلى أن المورينجا تحتوي على خصائص خفض الكوليسترول والدهون.

- فوائد المورينجا في تحسين البصر
بذور المورينجا تعمل على تحسين البصر أو تساعد في علاج ضعف الرؤية لأنها غنية بفيتامين أ A .
لا يوجد الكثير من الأبحاث ذات الصلة بهذا الموضوع، ولكن كان هناك عدد لا يحصى من الشهادات التي قدمها الأشخاص الذين استخدموا بذور المورينجا من أجل رؤيتهم. يزعمون أنهم يشعرون بتحسن في بصرهم، حتى بعد قضاء عدد كبير من الساعات أمام أجهزة الكمبيوتر الخاصة بهم.
panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك