بلدان
فئات

11.07.2025

°
23:14
وزير أوكراني: زيلينسكي سيعقد اجتماعات مع مسؤولين أمريكيين في روما
22:34
متحدث: نزع سلاح حزب العمال الكردستاني سيستغرق بضعة أشهر في العراق
22:03
مصرع عامل اثر سقوطه عن علو حوالي 50 مترا خلال عمله بورشة بناء في رعنانا
22:03
الوزيرة ستروك: إذا انتهت الحرب وحماس لا تزال تشكل تهديدا سأستقيل من الحكومة
21:55
أمسية ثقافية في قاعة كنيسة القديس يوحنا المعمدان الأرثوذكسية في حيفا
21:12
انطلاق مهرجان ‘سكاي فير‘ للمناطيد الهوائية في روسيا
19:51
تنظيم اجتماع لعضوات المجلس النسائي في أم الفحم
19:36
اعتقال شاب من كفر قرع بشبهة حيازة المخدرات
19:28
مجدي خطيب يتحدث لقناة هلا عن العلاج بركوب الخيل
19:28
في ذورة موسم السفر: تصاعد في عمليات الاحتيال والسرقة في مطارات أوروبية مكتظة بالمسافرين
19:05
فاتن غطاس يتحدث لقناة هلا عن اقتراح تعديل قانون حظر الإعلانات وتقييد تسويق منتجات التبع والدخان
18:50
خبير الاتصالات رشاد بهنسي يتحدث لقناة هلا عن الدراسة حول تأثير الرموز التعبيرية على الأشخاص أثناء التفاعل معهم
18:28
1800220 شيكل تعويض لطالب ضربه زميله بقضيب حديدي خلال مباراة كرة قدم قبل 17 سنة
18:22
أهال من طمرة يتظاهرون ضد رفع ضريبة الأرنونا: ‘جيب المواطن مش صندوق طوارئ‘ | فيديو وصور
18:18
الاتحاد الأوروبي يعلن التوصل لاتفاق مع إسرائيل لزيادة مساعدات غزة
17:54
نتنياهو يلتقي بعائلات مختطفين في واشنطن :‘الهدف انهاء الحرب بعد وقف اطلاق النار لمدة شهرين‘
17:52
ألمانيا: على إيران الضغط على الحوثيين لوقف الهجمات على السفن
17:51
دينا شحادة تكلة من الطيبة في ذمة الله
17:39
وزير الخارجية الأمريكي: متفائلون بشأن اتفاق غزة
16:40
عرابة تحتفل بتخريج كوكبة جديدة من الأطباء
أسعار العملات
دينار اردني 4.66
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.49
فرنك سويسري 4.16
كيتر سويدي 0.35
يورو 3.87
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.33
كيتر دنماركي 0.52
دولار كندي 2.42
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.26
دولار امريكي 3.31
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-07-11
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.37
دينار أردني / شيكل 4.78
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 3.94
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.22
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.8
اخر تحديث 2025-07-09
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

تفاصيل تتبعها جينيفر أنيستون للحفاظ على صحتها في عمر الـ54

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
02-10-2023 10:11:31 اخر تحديث: 02-10-2023 19:01:00

كشفت إحدى نجمات هوليوود الأكثر جمالاً، جينيفر أنيستون، عن قواعدها وأسرارها في روتينها اليومي، التي تتعلق بمظهرها والبقاء في أفضل حالاتها والحفاظ على صحتها.


 (Photo by Albert L. Ortega/Getty Images)

في وقتٍ سابق من هذا الأسبوع، كشفت الممثلة البالغة من العمر 54 عاماً، لمجلة CR Fashion Book عن تفاصيل القواعد الأربع التي تعيش بها للبقاء بصحة جيدة، قائلة: "أشرب الكثير من الماء، وأحرك جسدي يومياً، أحاول تناول الأطعمة الكاملة والطازجة، وأحصل على أكبر قدر ممكن من النوم". وأضافت: "هذا الجزء الأخير يمثل تحدياً بالنسبة لي، لكنه مهم جداً. أشعر بذلك عندما لا أحصل على قسط كافٍ من الراحة".

وواصلت أنيستون حديثها، وقالت أيضاً إنها تراقب بحرص ما تراه على الشاشات للحفاظ على صحتها العقلية أيضاً، حيث قالت: "أحاول أن أكون منتبهة حقاً لما أتركه في ذهني. وهذا يعني على الأرجح قدراً أقل من مشاهدة الأخبار". وأضافت النجمة: "يمر عالمنا بالفعل ببعض التحديات، وأعلم أننا جميعاً نهتم كثيراً، لكن في بعض الأحيان أعتقد أنه من الضروري أن نطفئ الضوضاء".

جينيفر أنيستون تكشف تدريباتها المفضلة
أما بالنسبة لتدريباتها، فقالت أنيستون إنها من أشد المعجبين بـ Pvolve- وهي طريقة قائمة على العلم تجمع بين اللياقة البدنية منخفضة التأثير والمعدات القائمة على المقاومة لتحقيق نتائج تتجاوز التمرين التقليدي، تهدف العديد من التسلسلات إلى محاكاة الحركة اليومية. وقالت: "لقد تم تحفيزي للعمل بطريقة لم أمارسها منذ سنوات. إنني أتطلع إلى الفصول الدراسية الصعبة، وأشعر بأنني أقوى وأكثر راحة في جسدي عندما أفعل ذلك".

وأضافت أنيستون: "الأمر مختلف في كل مرة، لا أعتقد أنني حصلت على نفس الفصل مرتين".


panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك