اقبال متصاعد على ممارسة اليوغا في ظل الحرب : ‘الأوضاع اثرت سلبيا على نفسيتنا ورفعت مستوى القلق والتوتر‘
تتعدّد التحديات التي تواجهها الأمهات في جيل الطفولة، خاصة في ظل الضغوطات التي لا تتوقف سواء على الصعيد المهني، الاقتصادي وأحيانا الاجتماعي،
ميساء محمد مصطفى تتحدث عن التحديات التي تواجهها الأمهات في جيل الطفولة
مما يستدعي الأمر التوجه لمناح مختلفة من العلاجات والأطر العديدة مثل اليوغا، تطوير الذات وتعزيزها والمعالجة بالأصوات الطبيعية.
للاستزادة أكثر عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا ميساء محمد مصطفى من أم الفحم وهي مرشدة يوغا ومعالجة بالأصوات الطبيعية.
"اليوغا ساعدتني كثيرا"
وقالت ميساء محمد مصطفى لموقع بانيت وقناة هلا حول انخراطها في مجال اليوغا والمعالجة بالأصوات الطبيعية: "بدأت اتعلم مجال اليوغا عام 2020 أي في سنة الكورونا فقد دخلت انا وجميع الناس في ضائقة على مختلف الأصعدة واردت ان اتوسع اكثر في هذا المجال وتوقعت ان يساعدني على تخطي تلك الفترة العصيبة وبالفعل حصل ذلك وساعدني".
وتابعت حديثها قائلة: "انا اتعامل مع مختلف الشرائح سواء نساء او أطفال او فتيات او مسنين او اشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة. وفي ظل الاحداث المؤلمة والمناظر الصعبة التي نشاهدها في نشرات الاخبار تتأثر نفسية الاهل وأيضا الأطفال، لهذا جاءت اليوغا لمساعدة الأهالي وأيضا أطفالهم في الشعور بالبهجة والتخلص من مشاعر التوتر القلق وجميع المشاعر السلبية".
وأضافت: "خلال تمارين اليوغا مع الأطفال نتعامل بشكل أساسي مع الأشياء الحسية مثل الأصوات فدائما اغني لهم واتواصل معهم داخليا اكثر واكثر واساعدهم على التواصل مع انفسهم وبذلك اساهم بتخفيف توترهم وخوفهم وأيضا اعطيهم شعورا بالأمان واحفزهم على التعبير عن انفسهم بشكل اكبر وعن مشاعرهم ليتخطوا الاحداث او الصدمات التي مروا بها".
"التحرر من العالم الخارجي والتواصل مع العالم الداخلي"
وحول ماهية الأصوات الطبيعية التي تستخدمها خلال ورشاتها، قالت ميساء محمد مصطفى : "الأصوات الطبيعية هي أصوات خارجة من أدوات تنتمي للطبيعة مثل المعادن واقوم خلال الورشة بإخراج صوت منها وبذلك اشغل الحواس الداخلية واساعد الشخص بالدخول الى عالمه الداخلي والتحرر من العالم الخارجي وهكذا يتواصلون مع جسدهم وروحهم بشكل اكبر وأفضل وأيضا يكون تواصلهم واصغائهم للآخرين افضل ".
وأوضحت ميساء محمد مصطفى لموقع بانيت وقناة هلا "انها شهدت ازدياداً في الاقبال على المشاركة بورشات اليوغا خاصة من قبل النساء ، فالحرب اثرت سلبيا على نفسيتنا واليوغا تساعد على تحرير الضغوطات والتوتر من خلال تعلم تقنيات التنفس وأيضا تقنيات أخرى مهمة".
"مارسوا تمارين اليوغا والتنفس فهي تساعدكم"
واختتمت حديثها، قائلة: "انصح الجميع بتخصيص وقت معين للخروج الى الطبيعة وممارسة تمارين التنفس واليوغا، فذلك يساعدهم كثيراً بالتخفيف من مشاعر التوتر والخوف والقلق".
من هنا وهناك
-
اعتقال مشتبهين باقتحام مركبات في مدينة الخضيرة وسرقة معدات
-
حريق في سطح مركز ‘كسترا ‘ التجاري في حيفا
-
علاقات عامة | المركز الطبي ‘كرمل‘: اختراق علمي في علاج الورم النقوي المتعدد
-
جبهة الناصرة تنتقد قرار اللجنة المعينة رفع ضريبة الارنونا: خطة الاشفاء يجب أن تبدأ بالخدمات لا بزيادة الأعباء
-
كامل طيبي وسائد عيسى يتحدثان عن آخر التطورات السياسية
-
رئيس الدولة هرتسوغ يرد على تصريحات الوزير عميحاي الياهو حول المختطفين: ‘صُدمت مما سمعت‘
-
استطلاع للرأي: غالبية في المجتمع الاسرائيلي تؤيد استئناف الاستيطان اليهودي في قطاع غزة
-
المحامي ماهر تلحمي: ‘الافراج عن إيهاب أبو جنب من يركا زوج القتيلة شريهان مشلب دون شروط‘
-
تطور دراماتيكي في قضية مصرع الطفلة التي عضّها كلب قرب حيفا: والد الطفلة يطلب اخراج جثتها من قبرها للتشريح
-
إصابة امراة بجراح خطيرة جراء تعرضها للدهس في بيت حنينا
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا