4 خطوات لنوم أفضل لطفلك الرضيع
يحتاج طفلك الرضيع إلى النوم الجيد لدعم نموه الجسدي والعقلي، وحتى يحظى طفلك الرضيع بنوم جيد، يجب أن توفري له روتين نوم يساعده على الاستغراق
صورة للتوضيح فقط - تصوير : Natalia Belay shutterstock
في النوم بمواعيد مضبوطة، ويحصل على نوم مريح وعميق. وفيما يلي 4 خطوات تساعد طفلك الرضيع على النوم الجيد. تابعي القراءة.
الخطوة الأولى: تهيئة الأجواء للطفل
يحتاج طفلك إلى معرفة أن وقت النوم قد حان، وهو ما يحدث عن طريق ضبط الحالة المزاجية للطفل وتهيئة الأجواء حوله للنوم، مثل خفض الإضاءة، أو تشغيل موسيقى هادئة. تعويد الطفل على النوم بعد تهيئة الأجواء حوله، يساعده على الالتزام بمواعيد النوم ومعرفة توقيت النوم بسهولة.
الخطوة الثانية: جعل الطفل يشعر بالراحة
تهدئة الطفل واسترخاؤه يساعده على الاستغراق في نوم عميق، وهو ما يحدث عبر توفير عناصر الراحة حوله، مثل الفراش الدافئ الناعم المريح، ملابس النوم المريحة الناعمة، استحمام الطفل بالماء الدافئ، وتدليك الطفل لزيادة الاسترخاء.
الخطوة الثالثة: قصة ما قبل النوم
قصة ما قبل النوم تساهم في خلق عالم خيالي يساعد الطفل على الاستغراق في نوم عميق وأحلام سعيدة. اقرئي لطفلك قصة في كتاب، أو عن طريق الحكي. قصة ما قبل النوم تنشّط خيال طفلك، وتساعده على النوم، وتعزز الحصيلة اللغوية للطفل.
الخطوة الرابعة: إشباع الطفل
بعد استرخاء الطفل وشعوره بالراحة، يكون مستعداً للنوم، إلا أنه قد يستيقظ بسبب الجوع، وحتى ينام طفلك الرضيع نوماً عميقاً، يجب أن تتأكدي أنه ممتلئ، لذا امنحيه وجبة مشبعة قبل النوم حتى يستيقظ مرات أقل خلال الليل، وفي مرحلة متقدمة قد لا يستيقظ حتى الصباح.
من هنا وهناك
-
الشيخ مشهور فواز يُوجه رسالة لمدراء المدارس والمعلمين ويدعو الأهل لعدم السّماح لأولادهم وبناتهم برحلات المبيت
-
طفلك غاضب ويبكي باستمرار.. إليكِ الأسباب وكيفية التعامل معه
-
6 أسباب وراء إرهاق الحامل في الأشهر الأولى ونصائح للتخلص منها
-
طفلك خجول: إليك الأسباب وطرق مجربة لمنحه الثقة بنفسه
-
كوني حذرة.. أخطاء تربوية تجعل طفلك انطوائياً
-
كيف تساهم رياضة المشي في صحتك ؟ اختصاصية تُجيب
-
ما هي علامات المراهقة الصعبة؟ وكيف تساعدين ابنك؟
-
أفضل طرق النوم الآمنة للرضيع: وعشرات الاحتياطات الواجبة
-
علاجات تشققات البطن وعلامات التمدد أثناء الحمل
-
طالب (16 عاما) مشتبه بارتكاب جرائم جنسية خطيرة بطالبة (12 عاماً) - الشرطة : ‘اقترح عليها أن تذهب معه إلى الحمام أثناء الدوام الدراسي‘
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا