هبة عامر : تناول الطعام يزداد في فصل الشتاء البارد وبالتالي يزيد ارتفاع الأوزان
مع بدء موسم فصل الخريف، وتراجع درجات الحرارة، ووسط توقعات الأرصاد الجوية بتساقط الامطار في الأيام القريبة، تعود الى الأذهان قضية تناول الطعام في فصل الشتاء البارد،
هبة عامر تتحدث عن تناول الطعام في فصل الشتاء البارد وارتفاع الأوزان
والتي تؤدي الى ارتفاع بالاوزان لدى قسم من الناس، مقارنة بالحال في فصل الصيف ..
للحديث عن هذا الموضوع، استضافت قناة هلا هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم ..
وقالت هبة عامر، معالجة بالتغذية من كفر قاسم : " عادة الاغلب يميل الى الأكل أكثر في فصل الشتاء بسبب البرودة ، والتفسير العلمي لذلك هو ان الجسم يحاول ان يدفئ نفسه وعندما يشعر بالبرودة يحتاج الى الأكل لكي يحصل على الطاقة وبسبب تغيير الساعة والغروب المبكر يتواجد الجميع ساعات اكثر في البيت وبسبب الملل يأكلون اكثر " .
وأضافت هبة عامر : " المأكولات المطلوبة اكثر في فصل الشتاء هي المأكولات المشبعة بالدهون والاكل السريع والحلويات القليلة بالقيمة الغذائية وكثيرة السعرات الحرارية ، ولذلك يرتفع الوزن وبسبب ان الشمس تغيب بوقت مبكر نسبيا فان الجسم يحرق سعرات اقل " .
وتابعت هبة : " المأكولات التي أوصي بتناولها في فصل الشتاء هي الحمضيات المشهورة في فصل الشتاء وتفيد جدا وتحفز على انتاج كريات الدم البيضاء ، وتسرع في مرحلة التعافي من أمراض الشتاء مثل الانفلونزا ، لانها تحتوي على فيتاميتن سي وتقوي المناعة ، والثوم الذي يكافح البكتيرا والزنجبيل والعسل " .
وأضافت هبة عامر امعالجة بالتغذية : " يمكن تقوية المناعة اذا قمنا بتناول طعام صحي ومتوازن وشرب الماء والنوم الكافي وممارسة الرياضة واستعمال المكملات الغذائية ومفضل تجنب السكريات " .
من هنا وهناك
-
مدرسة عيلوط الإعدادية تحصد الجائزة في المسابقة القطرية للروبوتيكا
-
الرملة: تماس كهربائي في ثلاجة يؤدي الى حريق في شقة سكنية
-
اعتقال 3 أشخاص بشبهة حيازة عبوة ناسفة وجهاز تعقّب ومسيّرة في الطيرة
-
علاقات عامه : باسبورت-كارد توسّع نشاطها العالمي بعد شراء الستارت-أب Pattern Insurance
-
(ممول) بيان مشترك لوزارتي الصحة وحماية البيئة : تلوّث حاد في الجداول في شمال البلاد
-
إصابة رجل مُسن بجراح خطيرة اثر حادث طرق في مجدل شمس
-
عمليات انعاش بطبيب أسنان أصيب بسكتة قلبية خلال عمله بعيادة في القدس
-
علاقات عامة | حجز رحلة زوجية إلى الخارج واكتشف بعد لحظات أنه فاز في اللوتو
-
عرض مسرحية ‘باب مسكر‘ لطلاب النهضة، جسر على الوادي والابتدائية أ للعلوم والابداع في كفر قرع
-
الشرطة تعتقل مستشار رئيس الحكومة المشتبه في قضية ‘قطر جيت‘ مرة أخرى
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا