بلدان
فئات

15.06.2025

°
23:38
الجيش الاسرائيلي: استكمال موجة غارات واسعة لضرب قدرات انتاج أسلحة للنظام الإيراني
22:53
شاب بحالة خطيرة اثر انفجار داخل منزل في بسمة طبعون
22:42
الجبهة: اعتقال نائبة رئيس الجبهة ونشطاء آخرين خلال تظاهرة ضد الحرب في تل أبيب
22:40
الجيش الاسرائيلي : سلاح الجو يستهدف منصات صواريخ أرض-جو في قلب طهران
22:37
وصل لموقع بانيت بيان من الجبهة الديمقراطية للسلام والمساواة ، جاء فيه : " قامت الشرطة بتفريق عنيف لوقفة احتجاجية صامتة وقانونية ضد الحرب، في تل أبيب، ونفذت اعتقالات سياسية لعدد من بين المتظاه
20:57
تأهب واستعداد لرشقة صاروخية اضافية محتملة بعد قليل
20:47
بلاغ اولي حول اصابة مباشرة بمبنى في الشمال
20:45
صفارات انذار في منطقة المركز
20:40
صفارات انذار في الشمال اثر اطلاق صواريخ من إيران
20:36
بعد قليل: صفارات انذار في شتى أنحاء البلاد
20:09
سلاح الجو يشن سلسلة غارات جديدة في ايران
20:05
المدرب شارون ميمر يعود من جديد للاشراف على تدريبات أبناء سخنين
19:58
نتنياهو يدين احتفال يهود بسقوط صاروخ على طمرة: ‘أرفض ذلك باشمئزاز .. الصاروخ لا يفرّق ويصيب اليهود والعرب على حد سواء‘
19:34
مسؤولان أمريكيان: ترامب عارض خطة إسرائيلية لاغتيال خامنئي
19:25
بث مباشر | ‘هذا اليوم‘: إسرائيل وإيران تتبادلان هجمات مدمرة، الحكومة تصادق على تمديد حالة الطوارئ في البلاد حتى 30/6
19:11
الشرطة و ‘الشاباك‘: اعتقال مواطنَين يهوديين بشبهة تنفيذ مهام لصالح الإيرانيين خلال الأيام الأخيرة
18:10
الشرطة: لا يوجد مفقودين في طمرة
18:06
تيل ينتقل إلى توتنهام بشكل دائم بعد إعارته من بايرن ميونيخ
17:57
مصادر فلسطينية: 37 شهيدا بنيران الجيش الإسرائيلي في غزة منذ فجر اليوم
16:21
الحكومة تصادق على تمديد حالة الطوارئ حتى 30/6
أسعار العملات
دينار اردني 5.08
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.88
فرنك سويسري 4.43
كيتر سويدي 0.38
يورو 4.15
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.36
كيتر دنماركي 0.56
دولار كندي 2.64
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.5
دولار امريكي 3.6
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-06-16
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.64
دينار أردني / شيكل 5.15
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.21
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.48
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.83
اخر تحديث 2025-06-15
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
مقالات
حالة الطقس

نصائح مهمة يجب اتباعها أثناء انخفاض درجات الحرارة

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
11-01-2025 07:51:59 اخر تحديث: 07-02-2025 08:04:00

ما إن تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض؛ يجب البدء باتخاذ الإجراءات اللازمة لحماية صحة الجسم، وذلك من خلال تطبيق مجموعة من النصائح المهمة التي تقي من تبعات الطقس البارد.

أمير عبد القادر يتحدث عن الرياضة وأهميتها وتأثيرها على صحة وجسم الإنسان

إليك تعليمات ونصائح مهمة يجب اتباعها أثناء انخفاض درجات الحرارة في السطور الآتية:

نصائح يجب تطبيقها قبل أن يحل الطقس البارد

إليك بعض النصائح التي يجب تطبيقها قبل تدني درجات الحرارة على نحو كبير، وفقاً لموقع Mass:

البقاء على اطلاع من خلال تلقي التنبيهات والتحذيرات ومعلومات السلامة العامة قبل وأثناء وبعد حالات الطوارئ.

التعرُّف إلى كيفية إعداد خطة طوارئ عائلية تلبي احتياجات عائلتك وتهيئها للإخلاء بأمان أو الاحتماء في مكانها.

القيام بتجميع مجموعة أدوات الطوارئ.

إعداد المنزل لحالات الطوارئ المحتملة. لا يؤدي إعداد منزلك وتقويته إلى حماية ممتلكاتك أثناء الكوارث فحسب، بل يمكن أن يضيف أيضاً قيمة إلى منزلك.

التأكد من أن سيارتك جاهزة للقيادة الآمنة في فصل الشتاء. اتبعي ممارسات القيادة الآمنة إذا كان عليك السفر أثناء العواصف الشتوية.

التأكد من أن حيواناتك الأليفة جاهزة للطقس البارد.

معلومات عامة حول طرق التعامل مع الطقس البارد

في الآتي بعض المعلومات العامة، وفقاً لـNational Weather Service ، حول كيفية التعامل مع الطقس البارد:

التقليل من السفر.

البقاء في الداخل خلال أسوأ فترات البرد الشديد.

الاحتفاظ بمجموعة أدوات النجاة الشتوية في سيارتك إذا كان عليك السفر.

التحقق من ضغط الإطارات، ومستويات مانع التجمد، والسخان/مزيل الصقيع، وما إلى ذلك.

التعرف إلى كيفية إغلاق صمامات المياه تحسباً لانفجارات الأنابيب المحتملة.

التحقق من بيئة كبار السن.

إحضار الحيوانات الأليفة إلى الداخل.

الملابس المناسبة للطقس البارد

إليك الملابس التي عليك ارتداؤها في الطقس البارد:

طبقات من الملابس الفضفاضة والخفيفة والدافئة وقبعة.

القفازات المريحة عند المعصم.

تغطية الفم بمشلح لحماية الرئتين من البرد الشديد.

محاولة البقاء جافة وبعيدة عن الريح.

الأمراض المرتبطة بالطقس البارد

يمكن أن يسبب البرد الشديد أمراضاً مرتبطة بالبرد، بما في ذلك:

قضمة الصقيع

هي تجميد الجلد وأنسجة الجسم. وتشمل أعراضها فقدان الإحساس وظهور اللون الأبيض أو الشاحب في الأطراف، مثل أصابع اليدين والقدمين وشحمة الأذن والوجه وأرنب الأنف.

أما العلاج؛ فيكون بنقل المصاب إلى مكان دافئ، والقيام بتغطية الجلد المكشوف، لكن مع عدم فرك المنطقة المصابة، ثم طلب العناية الطبية فوراً.

انخفاض حرارة الجسم

هو انخفاض غير طبيعي في درجة حرارة الجسم ويهدد الحياة، وأبرز أعراضه: الارتعاش والإرهاق والارتباك وفقدان الذاكرة وتداخل الكلام.

أما العلاج فيكون في اتباع الخطوات الآتية: قياس درجة حرارة المصاب. إذا كانت درجة الحرارة أقل من 95 درجة؛ فمن الضروري طلب العناية الطبية الفورية. ونقل الضحية إلى مكان دافئ، ثم القيام بإزالة الملابس المبللة عنه. إضافة إلى تدفئة وسط الجسم أولاً عن طريق لف الشخص بالبطانيات أو ارتداء الملابس الجافة. تقديم المشروبات الدافئة له، إذا كان الشخص واعياً، وفقاً لـ Mass.

أطعمة ومشروبات للطقس البارد

ينصح اختصاصيو التغذية ببعض المأكولات والمشروبات لتدفئة الجسم خلال الطقس البارد، ولعل أبرزها:

السوائل العشبية المختلفة مثل الزنجبيل، القرفة، البابونج والزهورات.

الشاي الأسود والأخضر.

مشروب الكاكاو أو الشوكولاتة الساخنة.

شوربة العدس على اختلاف أنواعها.

شوربة الخضروات.

حساء الدجاج مع الشعيرية.

اليخاني على أنواعها مثل الفاصولياء أو البازلاء أو الملوخية مع الأرز.

البطاطا الحلوة.

الكستناء.

الجوز واللوز مع التين المجفف والتمر.

دبس الخروب مع الطحينة كوجبة خفيفة.

زبدة الفستق كوجبة خفيفة.

الحلويات المصنوعة في المنزل بكميات مدروسة من السكر والدهون الصحية والمكسرات النيئة.

تصوير sergey kolesnikov - shutterstock

panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك