ميسون اغبارية من عرعرة: شهر رمضان فرصة ذهبية لاكتساب عادات صحية وموازنة السكر في الجسم
استضاف البرنامج الرمضاني " دردشة رمضانية " ، على قناة هلا الفضائية ، أخصائية التغذية ، المتخصصة في علم النفس والمحامية الشرعية ميسون اغبارية من عرعرة .
ميسون اغبارية من عرعرة تتحدث عن العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان
ويدور الحديث خلال اللقاء حول العادات الغذائية والصحية في شهر رمضان المبارك .
وقالت ميسون اغبارية لقناة هلا : " بما أن شهر رمضان هو التزام ديني فمن الممكن الاستفادة من ذلك بأن يكون انضباط عند الشخص ويكبح الرغبة ويقوي الارادة لديه بأن يمتنع عن العادات الغذائية السيئة التي كان يمارسها خلال النهار وبالتالي استبدالها بعادات صحية ممكن الاستفادة منها لاكتساب صحة وطاقة أفضل ، وبالتالي فاننا نستفيد دينيا وصحيا معا " .
وأضافت ميسون اغبارية لقناة هلا : " مهم جدا حتى نستفيد جيدا من الصيام والا نضيع ذلك بالتناول المفرط للطعام بعد الإفطار ، أن نبدأ افطارنا بشرب القليل من الماء وتناول التمر ، من أجل تسهيل عمل المعدة في تناول الطعام ، ثم بعد ذلك نتناول نوعا من الشوربات " .
وأردفت ميسون اغبارية بالقول : " يمثل شهر رمضان فرصة لموازنة السكر وفرصة للقيام بعادات صحية ، حيث أن التزامنا الديني بفترة صيام لا تقل عن 12 ساعة في اليوم يجعلنا نعرف أن نوازن نسبة السكر التي تدخل للجسم ، وأن نبتعد عن السكر في وجبة الإفطار حتى لا نسبب للجسم السمنة ونسبة سكر عالية في الدم " .
ومضت ميسون اغبارية بالقول : " يمكننا القيام بعدة خطوات حتى نتفادى السكر الزائد عند تناول للحلويات في رمضان ، وذلك من خلال استخدام سكر بديل في اعداد القطر للقطايف والكنافة مثلا ، الأمر الذي يمنع ادخال كمية عالية من السكر للجسم " .
من هنا وهناك
-
نتنياهو يشكر ترامب على دعمه ويتمنى له ‘عيد ميلاد سعيدا‘
-
في أعقاب حالة الطوارئ: لجنة التوجيه العليا لعرب النقب تقوم بجولة ميدانية في القرى غير المعترف بها
-
مدير سلطة المطارات المدنية في إسرائيل: ‘اعادة المسافرين العالقين في خارج البلاد قد تستغرق أسابيع‘
-
اعتقال شاب من سلوان بشبهة ‘نشر منشورات تحريضية تمجّد إطلاق الصواريخ من إيران‘
-
إغلاق المجال الجوي الإسرائيلي يُبقي عائلات عالقة خارج البلاد وسط تزايد التكاليف وغموض العودة: ‘لا أحد يعطينا جوابًا واضحًا‘
-
مصرع الشاب فراس كامل جوعية من المغار بحادث طرق بين دراجة نارية وسيارة على شارع 807
-
شيرين ناطور حافي تتحدث عن إلغاء جميع امتحانات البجروت ليوم غد الأحد
-
تأجيل حفل زفاف نجل نتنياهو
-
الشيخ سامي جبارة يعلن انهاء مهامه إماما لمسجد صلاح الدين في الطيبة
-
الجيش الإسرائيلي: اصابة 7 جنود بجراح طفيفة اثر سقوط صاروخ إيراني بالأمس في مركز البلاد
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا