أطعمة فعالة تساعد على تكثيف الشعر
12-11-2023 10:50:32
اخر تحديث: 18-11-2023 07:45:00
يتأثر مظهر الشعر بشكل كبير بالأطعمة التي يتم تناولها، حيث تتطلب فروة الرأس تغذية جيدة لضمان الحصول على شعر لامع وقوي، إليك أبرز الأطعمة الصديقة للشعر،
صورة للتوضيح فقط - NatashaPhoto - shutterstock
والتي تعزز من نموه وكثافته وفقاً لموقع Metropolis Healthcare..
البيض من الأطعمة المفيدة لصحة الشعر
يحتوي البيض على بروتينات مختلفة تعزز إنتاج الكولاجين، مما يزيد من كثافة وسماكة الشعر، كما يحتوي البيض على الحديد الذي يحسن الدورة الدموية، ويوفر القوة لخصلات الشعر.
الأفوكادو
يحتوي الأفوكادو على فيتامين E الذي يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر، مما يدعم نمو الشعر، ويعزز من كثافته، لاسيما أنه أيضاً غني بالبوتاسيوم وفيتامين B وحمض الفوليك.
الجزر
الجزر مصدر غني بفيتامين A الذي يساعد على كثافة الشعر، ويجعله رطباً وصحياً كما يساعد الجزر على منع الشيب المبكر للشعر.
الخضروات الورقية
ينصح بتناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب، حيث تتمتع بقدر كبير من الحديد الضروري لصحة ونمو الشعر.
من هنا وهناك
-
تعرفوا على فوائد الحبة السوداء العجيبة للجسم
-
دراما في الجو : انهيار شاب على متن طائرة عائدة للبلاد من جورجيا .. وطبيب ينقذ حياته
-
ماذا يفعل التنفس العميق للجسم؟.. اختصاصية علم نفس تُجيب وتُدهشك
-
فوائد البامية: درعكِ الطبيعي لصحة القلب والمناعة والجهاز الهضمي
-
عملية جراحية معقدة لإزالة ورم نادر في الفك السفلي لطفل وإعادة ترميم الفك أجريت في المركز الطبي تسفون
-
فاجعة في برطعة: وفاة الطفلة فرح كبها (4 اعوام) بشكل مفاجئ
-
(ممول) الطيبة : افتتاح المركز الطبي الجديد التابع لصندوق المرضى ‘مكابي‘
-
تعرفوا على كيفية تحسين صحة العظام والمفاصل
-
اختصاصية : التغذية الوقائية للنساء تحميهن من الأمراض
-
عقرب أصفر يلدغ رضيعة في النقب
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا