بلدان
فئات

10.08.2025

°
13:22
الجيش الإسرائيلي حول الصفارات في غلاف غزة: إطلاق صاروخين من القطاع - جرت محاولات اعتراض نتحقق من نتائجها
13:21
صفارات انذار في منطقة غلاف غزة
13:21
عائلات المختطفين تهدد : سنوقف الدولة بالكامل بعد أسبوع
12:06
فأر في الشوربة خلال عشاء الجمعة للجنود في الجنوب
10:52
موجة الحر لم تقُل كلمتها الأخيرة بعد: استعدوا لذروة قياسية لم تُسجل منذ أكثر من 83 عاما
10:26
اصابة فتى ‘ 14 عاما ‘ خلال ركوبه دراجة هوائية في اللقية
08:06
التربية الفلسطينية: فريق فلسطين يحصد مراكز متقدمة بأولمبياد الكيمياء العربي في الأردن
07:57
بلجيكا تستدعي سفير إسرائيل بسبب خطط غزة
07:43
وزيرة خارجية فنلندا تعبر عن قلقها من قرار إسرائيل السيطرة على قطاع غزة
07:41
اختبار لرئيس الأركان: انطلاق تمرين مفاجئ لفحص جاهزية هيئة الأركان العامة والمقرات الرئيسية في الجيش الإسرائيلي
07:12
مصرع الشاب حكم عبد الله مراد من كفر مندا بحادث طرق بين دراجة نارية وسيارة
07:10
مصادر فلسطينية: ‘مصاب بحالة حرجة برصاص الجيش الاسرائيلي في مدينة أريحا‘
07:01
حالة الطقس : أجواء شديدة الحرارة تسود البلاد
23:09
ترامب يرشح المتحدثة باسم الخارجية الأمريكية نائبة لمندوب واشنطن بالأمم المتحدة
23:01
مالي: مسلحون إسلاميون يفرجون عن 4 سائقي شاحنات مغربيين محتجزين منذ يناير
23:01
مسؤول إيراني: سنمنع مد ممر مزمع في القوقاز برعاية ترامب
23:00
مصادر لبنانية: شهيد بغارة إسرائيلية في جنوب لبنان - الجيش الاسرائيلي: استهدفنا عنصرا من حزب الله
23:00
عشرات الالاف يتظاهرون في تل أبيب للمطالبة باطلاق سراح المختطفين
23:00
سموتريتش يُهدد بالانسحاب من الحكومة: ‘فقدت الثقة بقدرة نتنياهو ورغبته في قيادة الجيش نحو النصر‘
21:05
بعد ضبطه من قبل الشرطة : نقل أسد سادس لحديقة الحيوانات في كريات موتسكين واستيراد نمر قزم
أسعار العملات
دينار اردني 4.84
جنيه مصري 0.07
ج. استرليني 4.62
فرنك سويسري 4.25
كيتر سويدي 0.36
يورو 4
ليرة تركية 0.11
ريال سعودي 0.98
كيتر نرويجي 0.34
كيتر دنماركي 0.54
دولار كندي 2.5
10 ليرات لبنانية 0
100 ين ياباني 2.33
دولار امريكي 3.44
درهم اماراتي / شيكل 1
ملاحظة: سعر العملة بالشيقل -
اخر تحديث 2025-08-10
اسعار العملات - البنك التجاري الفلسطيني
دولار أمريكي / شيكل 3.46
دينار أردني / شيكل 4.9
دولار أمريكي / دينار أردني 0.71
يورو / شيكل 4.02
دولار أمريكي / يورو 1.1
جنيه إسترليني / دولار أمريكي 1.31
فرنك سويسري / شيكل 4.27
دولار أمريكي / فرنك سويسري 0.82
اخر تحديث 2025-08-10
زوايا الموقع
أبراج
أخبار محلية
بانيت توعية
اقتصاد
سيارات
تكنولوجيا
قناة هلا
فن
كوكتيل
شوبينج
وفيات
مفقودات
كوكتيل
مقالات
حالة الطقس

أسباب كثرة النوم والخمول.. اكتشفوا القائمة فهي طويلة جداً

موقع بانيت وصحيفة بانوراما
13-06-2023 12:42:49 اخر تحديث: 18-06-2023 09:13:00

كثرة النوم، أو النعاس، عارضٌ ينتج عنه رغبة قوية في النوم.. إنه أمرٌ طبيعي، "فسيولوجي"، عندما يحدث في المساء أو في وقت النوم المعتاد، أو في الساعات الأولى من بعد الظهر..

صورة للتوضيح فقط - تصوير: megaflopp - shutterstock

إذا حدث ذلك أثناء النهار؛ فإنه يسمى النعاس أثناء النهار، ويصاحبه الخمول.
والنعاس من الأعراض الشائعة؛ وفقاً للدراسات: تشير التقديرات إلى أنه يصيب حوالي 5 إلى 10% من البالغين (بشكل مكثف، و15% بطريقة "خفيفة").. إنه شائع جداً في سن المراهقة، ولدى كبار السن.

خصائص النعاس المفرط أثناء النهار
إذا كان النعاس يمكن أن يصيب الجميع؛ خاصة في حالة الإرهاق، بعد ليلة سيئة أو بعد تناول وجبة دسمة مباشرة؛ فإنه يصبح غيرَ طبيعي عند تكراره يومياً، ويغيّر الانتباه ويتعارض مع الأنشطة اليومية.. ينتج عن هذا النعاس إرهاقٌ دائم وخمولٌ ورغبة في النوم طوال اليوم.
يمكن أن يكشف أيضاً عن وجود مرض، وبالتالي يجب أن يكون موضوعَ استشارة طبية.

ترغبين في النوم طوال الوقت: ما الأعراض المصاحبة؟
يمكن أن تصاحب هذا النعاس عدة أعراض خلال النهار، مثل:
- صعوبة في التركيز.
- استيقاظ صباحي معقد.
- النوم اللاإرادي أثناء النهار.
- الحاجة إلى الإستلقاء.

ما أسباب النوم المفرط أثناء النهار؟
من المنطقي أن النعاس يمكن ببساطة ربطه بقلة النوم أو اضطرابات النوم؛ خاصة عند المراهقين.. نحن نعلم أنهم لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم فيما يتعلق باحتياجاتهم، والنعاس أثناء النهار شائعٌ في هذه الفئة العمرية.
بصرف النظر عن المواقف غير العادية، والتي يمكن أن تؤثر على الجميع (ليلة سيئة، اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، قلة النوم، وما إلى ذلك)، يمكن أن يرتبط النعاس بالعديد من أمراض النوم، مثل:
- تأخر المرحلة وقصور النوم المزمن
إنه نقص مزمن في النوم أو اضطراب داخلي في الساعة، والذي "يغيّر" مراحل النوم (وهذا شائع عند المراهقين).

- اضطرابات النوم
بعض اضطرابات النوم مثل: الشخير أو متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، يمكن أن تسبب النعاس.. هذا هو السبب الثاني الأكثر شيوعاً، بعد عدم كفاية النوم.
تتجلى هذه المتلازمة من خلال "توقف" التنفس اللاواعي أثناء الليل؛ مما يغيّر نوعية النوم عن طريق مقاطعة دورات الراحة باستمرار.

- فرط النوم المركزي
غالباً ما يكون فرط النوم المركزي (التغفيق مع الجمدة أو من دونها) ناتجاً عن تنكس بعض الخلايا العصبية في الدماغ؛ مما يؤدي إلى نوبات من النوم، مع أو من دون الجمدة؛ أيْ فقدان مفاجئ لتوتر العضلات.. إنه مرض نادر.

- فرط النوم بسبب الأدوية
يمكن للعديد من الأدوية أن تسبب النعاس المفرط، وعلى وجه الخصوص: المسكنات، والمنومات، ومزيلات القلق، والأمفيتامينات وغيرها. ربا يهمك الإطلاع على علاج القلق من دون أدوية.

أسباب أخرى للنعاس النهاري المفرط
قد تترافق الاضطرابات الأخرى أيضاً مع النعاس:
- أمراض نفسية مثل: الاكتئاب، أو الاضطرابات ثنائية القطب.
- السمنة أو زيادة الوزن.
- مرض السكري.
- الأمراض العصبية.
- حادث الأوعية الدموية الدماغية.
- ورم في الدماغ. قد يهمك الإطلاع على علامات تدل على وجود ورم دماغي.
- صدمة الرأس؛
- داء المثقبيات (مرض النوم).. إلخ.
يمكن أن يسبب الحمل أيضاً؛ خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، إجهاداً لا يمكن كبته، ونعاساً أثناء النهار.
panet@panet.co.ilاستعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ

إعلانات

إعلانات

اقرأ هذه الاخبار قد تهمك