فوائد الصمغ العربي للكلى.. طبيبة تغذية تطلعك على التفاصيل
08-10-2023 06:33:33
اخر تحديث: 11-10-2023 09:19:00
الصمغ العربي منتَج طبيعي مشتق من النباتات وخالٍ من الغلوتين.. يُعتبر مصدراً للألياف الغذائية التي يمكن أن تذوب في الماء، ونظراً لوجود هذه الألياف،
صورة للتوضيح فقط - تصوير: elena moiseeva - shutterstock
يقدّم الصمغ فوائد هامّة مثل: زيادة بكتيريا البروبيوتيك في الأمعاء، وتعزيز الشبع بعد الوجبات، وتنظيم إفراز الهرمونات، بالإضافة إلى أنه يُستخدم لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول والسكري ومتلازمة القولون العصبي.
أما عن فوائد الصمغ العربي للكلى؛ فتقول الدكتورة في علم التغذية والغذاء، سينتيا الحاج، إنه يلعب دوراً كبيراً في علاج الفشل الكلوي المزمن، وسجلت الدوائر البحثية نتائج رائعة ومبشّرة لفائدة الصمغ العربي للكلى، وأظهرت المداومة على الصمغ، انخفاضَ معدلات الغسيل الكلوي لدى الأفراد الذين يستهلكونه.. فماذا في التفاصيل؟
ما هي أهم فوائد الصمغ العربي للكلى؟
- يساعد الصمغ العربي على وقاية الكلى من الأمراض، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، التي من الممكن أن تساهم في تقليل فرص الإصابة بالفشل الكلوي، وتوفر الألياف الغذائية مجموعة من الفوائد الصحية مثل: المساعدة في تخفيض مستويات الكرياتينين لدى النساء المصابات بأمراض الكلى المزمنة.
- يساهم في التقليل من خطر الإصابة ببعض أمراض الكلى، وذلك لأنه يساعد على خفض نسبة الكرياتينين في الكلى؛ بحيث يدل ارتفاع هذه النسبة في الكلى على وجود مشكلة ما.
- يمكن أن يساعد على تحسين وظائف الكلى.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التي قد تحدث نتيجة لخلل وظائف الكلى، ومن أهم هذه الأمراض: ارتفاع ضغط الدم، والالتهابات بمختلف أنواعها.
فوائد صحية منوّعة للصمغ العربي للجسم:
- يساعد على تخفيف الوزن بشكل سريع، وذلك بسبب تحفيز الصمغ للإنزيمات المسؤولة عن هضم المواد الدهنية في الجسم.
- يحفز نموّ البكتيريا المفيدة في الجسم، والتي تدعم صحة الجهاز المناعي؛ مما يقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- يمكن استخدام الصمغ العربي في حالات الإمساك الشديدة؛ لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
- الصمغ العربي قد استخدم قديماً للتداوي؛ لاحتوائه على العديد من المكونات المهمة، منها: السكريات، والبروتينات السكرية.
- يمكن أن يصل الصمغ العربي إلى الأمعاء الغليظة ويقاوم عملية الهضم في الأمعاء الدقيقة.. وفي الأمعاء الغليظة، يتم تخمير الصمغ العربي بواسطة البكتيريا التي تُنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، وخاصة حمض البروبيوتيك، والتي ترتبط جميعها بتحسينات كبيرة في صحة الإنسان.
- الصمغ العربي ومرض السكري: يقلّل من استجابة نسبة السكر في الدم، عن طريق زيادة إنتاج حمض الأسيتيك.
- يساهم في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل: السمنة، والسكري.
- يساعد الصمغ العربي على التقليل، وبشكل كبير، من مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم.
- ترطيب البشرة والتخلص من البقع والنمش والحبوب والرؤوس السوداء.
- تفتيح لون الجلد وتوحيده.
- حماية البشرة من أشعة الشمس.
- شدّ الجلد وتقليل التجاعيد.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلّي في الدم.
- يمكن تناول الصمغ العربي على شكل مسحوق، أو استخدامه عند الطهي، كما تمكن إضافته إلى المشروبات والأطعمة، عن طريق إضافة ملعقتين أو أكثر من مسحوق الصمغ العربي إلى الماء والعصير؛ حيث إن الكرياتينين هو منتج النفايات الطبيعية للعضلات، وتقوم الكليتان بإزالته من الجسم وهو موجود في الدم والبول، ويمكن أن يتراكم الكرياتينين في الدم إذا كانت المرأة تعاني من مشكلة في الكلى، ولكن يمكن أن ينتج أيضاً عن تناول كميات كبيرة من البروتين وممارسة الرياضة المكثفة، واستخدام بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
-إن تناول الصمغ العربي يمكن أن يقلل الآثار السلبية الناتجة عن تناول الأدوية مثل المضادات الحيوية.
من هنا وهناك
-
د. رشا خوري: هكذا نمنع سرطان الرئة
-
السُمنة ليست شكلاً خارجيًا فقط بل مرض مُزمِن - اليكم معطيات مقلقة
-
أفضل الخضروات والفواكه للتخلص من انتفاخ القولون
-
تمارين منزلية لحرق 500 سعرة حرارية يومياً
-
حرق الدهون في 10 دقائق يومياً من منزلك
-
تعرفوا على فوائد تمارين القفز بالحبل لتحسين اللياقة
-
فوائد التمارين الرياضية الصباحية.. كيف تبدئين بها لدمجها في روتينكِ اليومي؟
-
أضرار عدم شرب الماء في الصيف خطيرة على الصحة
-
طرق للوقاية من التسمم الغذائي
-
ما مصادر الكرياتين الطبيعي وما فوائده وما مخاطره؟ اختصاصية تُجيب
إعلانات
إعلانات
أرسل خبرا